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      随着生活节奏加快，当今社会大多数人面临着多方面的压力，调整好心态，平衡内在压力尤为重要。11月19日，集团工会主办“与压力共舞”心理培训活动，提高职工身心健康水平，集团工会委员、机关党委各支部委员、星网公司职工参加培训。

      培训邀请资深心理培训讲师郝静云，为集团职工带来一场“深入人心”的舒缓压力课程。主讲老师从“读懂压力”板块开始，利用趣味游戏、现场互动等方式，让参会学员寻找到自身压力来源，并用案例耐心细致地教授相关缓解负面压力的方法。郝静云认为，缓解压力首先要培养认知技术，要读懂自己，做到张弛有度；要读懂他人，打造良好的人际关系；要读懂情绪，保持阳光心态。此外，还要通过简单合理的方式方法有效释放压力，减轻心理负担。

      两个多小时的培训，让参与培训的职工认识到保持良好心态的重要性，要合理转化负面压力带来的影响，用积极、平和的心态迎接每一天。

真正强大的人是内心强大的人

      集团组织开展心理培训系列活动，为职工送上“精神福利”，引导集团职工以阳光、健康的精神状态快乐工作，用心生活，引领集团健康文明新风尚。